群晖docker里面部署的seatable如何备份

部署seatable是按照网上的教程(https://post.smzdm.com/p/a6dr0g7e/)部署的,是在在 docker 文件夹中,创建一个新文件夹,命名为 seatable。然后上传文档,然后通过SSH链接部署的,好像文件名、路径和官方文档里不太一样,请问这样的部署后应该怎么备份?